虽然2016年里约奥运会已落下帷幕，但运动热潮依然强劲。当前正值秋高气爽的时节，越来越多人加入到运动的行列，其中跑步成为首选。由于受到作息时间的影响，都市人群白天工作繁忙，大多数会选择晚间进行锻炼，不过在路况复杂、治安问题等不利客观条件下，选择家用跑步机进行运动或许才是更好的方式。

    跑步不仅可以强身健体，提升心肺功能之外，最重要的是能减肥瘦身，对于肥胖者以及爱美女士而言，是一项行之有效的运动。不过，许多利用跑步机减肥的人，坚持锻炼了很久都不见体重下降，这不禁令人怀疑：跑步机真的能减肥吗?怎样利用跑步机减肥?

    工欲善其事必先利其器!想要使跑步机减肥效果更加突显，选择适合自己并拥有强大锻炼功能的跑步机是必须的。那么，跑步机家用什么牌子好?专注于健身器材研发制造20多年的舒华，以绝对的知名度和影响力占据市场行业一席之地，深受众多运动爱好者和跑步专业人士的推荐。但是品牌产品这么多，舒华哪款跑步机好——9119系列静音减震家用跑步机是不错的选择。以舒华9119系列跑步机为例，介绍跑步机减肥的非常好的方法!

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    在跑步初期，由于身体刚进入激活的状态，因此体重下降颇未明显，但持续一段时间之后，身体的新陈代谢逐渐习惯了跑步的节奏，如果不增加运动量的话，脂肪的消耗就会减少，因此瘦身效果也就差强人意。尝试强度更大的跑步方式，能够加快热量的燃烧，打破这种停滞不前的僵局。挑选具有强度调节功能的跑步机，可以根据个人的情况制定符合自身能力的跑步机减肥计划，进而实现锻炼目标。

    拥有3.0HP峰值马达电机的舒华9119系列跑步机，通过提升转向器技术，让机器的运作更加均匀稳定，同时静音、耐用、节能。当然，源源不断的高效动能也为实现强度调节奠定了扎实的基础，舒华跑步机9119系列支持15档电动坡度扬升，以及1-16km/h速度自由切换，在适应一段时间后，使用者可以循序渐进一键操作表盘上对应的按钮，助力身体加快新陈代谢，让减肥瘦身更有效果。此外，舒华9119系列跑步机还在扶手上加入心率监测功能，实时清晰显示运动的心率，使用者可以针对运动强度调整节奏，使跑步更加健康科学。

    在用跑步机减肥之余，也要注意“跑步膝”的发生，姿势错误、跑量过大等都会磨损脚踝、膝盖等关节，反而得不偿失。在跑步时，要抬头挺胸，保持上身稳定不左右晃动，双手自然摆臂，脚后跟落地再过渡到脚掌，隔天跑一次是较为理想的状态，不要贸然增加跑量。选择像舒华9119系列一样有减震功能的跑步机，也是避免运动伤害的关键。

    舒华9119系列跑步机根据人体工学原理，合理规划跑步空间，将跑带面积升级至480-510mm宽，让使用者不必担心因空间狭小而发生碰撞受伤的意外，也增加运动的舒适性。以钻石纹防滑层、PEP隔音层、气压软垫、EVA减震层、高强支撑层——五大科学结构层打造的跑板，实现动态护足，更加耐用静音不打滑，而前后滚筒也采用壁厚3.0精油管，即使跑带偏离依然可以自动复位。值得一提的是，舒华跑步机9119系列采用仿生螺旋减震系统，将向下的冲击力转化为向上的回弹力，前后两大减震系统同步作用，让每一步奔跑更加轻盈，真正做到防止运动伤害。

    跑步机减肥效果好吗?还要取决于是否配合其他运动，不然减重大计也会进入瓶颈期，除了跑步也要做一些力量训练。舒华9119系列不仅是一台跑步机，还加入仰卧起坐、扭腰盘和按摩器的多功能辅助运动设计，实现一机多用的高性价比功能，让使用者通过不同种类的锻炼方式，加快基础代谢，做同样的动作能消耗更多脂肪。

    为了解决枯燥无味的跑步模式，让使用者爱上跑步、坚持跑步，舒华9119系列跑步机还设计智能闯关模式，内置3D街景，营造身临其境的跑步场地，足不出户就能体验到世界各地的跑道，令跑步更加有趣。舒华9119系列跑步机还在不同的机型上加入5-7英寸高清触控彩屏，无论是WIFI上网、在线影视，还是游戏听歌、购物社交，一应俱全的附加功能满足现代群体的需求，令跑步更加带感。此外，双重空气清晰系统、磁性安全锁、IPAD支架等设备，也让使用舒华9119系列跑步机的跑友更加舒心自在!

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