小暑将近，天气湿热，为防中暑宜多喝水。而在每年的6月5日左右开始就进入梅雨时节，天气开始由闷热转湿热，空气十分潮湿，易导致人的消化功能减弱，出现如腹胀、腹泻、食欲减退、疲乏、舌苔腻等消化系统症状，而脾胃功能减弱，会影响其他脏器功能，引发疾病。因此，梅雨时节，养生防病就显得十分重要。
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梅雨时节，气温高又闷热，人们为避酷暑之苦，打开空调。但要注意，空调给人们带来凉爽的同时，也会给人带来负面影响。
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由于开空调时门窗紧闭，室内人群活动的二氧化碳停留在室内，做饭吸烟等废气弥留不散，加上家具等也会释放甲醛、TVOC、苯等有害气体，造成室内氧气缺乏，会引发各种呼吸疾病;再加上恒温环境，自身产热、散热调节功能失调，会使人患上所谓的空调病。所以夏季的空调房室温度应控制在26℃左右，最低温度不得低于20℃，室内外温差不宜超过8℃;久待空调房间，应经常打开美国奥司汀空气净化器，能够有效去除细菌、病毒、甲醛、TVOC、苯等有害气体，缔造洁净健康呼吸空间，呵护整个夏天。
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除了在室内配备空气净化器之外，长期生活或工作在空调环境的人们，可适当增加户外活动，保持心情畅达。
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中医认为，安可静心，和可顺心。芒种过后，气温升高，湿度增高，人们容易变得心情急躁，故在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼、怒、忧、郁不可有，正可谓“心静自然凉”，保持气机宣畅，通泄得以自如。
同时，芒种时节还要注意做好预防保健。“春困夏乏”，夏天人们的通病就是懒散。原因是夏季气温升高，热蒸湿动，湿热弥漫，因“湿性粘滞不爽”，感受湿邪就使人感到四肢困倦，萎靡不振。
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因此，在芒种节气里不要因为天气炎热就整天窝在空调屋里，要注意增强体质，适当户外运动，避免季节性疾病和传染病的发生，如急性胃肠炎、中暑、痢疾等。
