椭圆机有什么用？酷斯迪椭圆机到底如何？椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，经常使用可以协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机的适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。

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    但我们在锻炼场所常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，结果顾此失彼，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉，甚至摔伤。

    正确的练习方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踩运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。

    用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，最好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

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    酷斯迪椭圆机用户如何评价？

    1.礼拜天到货，左脚螺丝发错了，和客服说了当天就补发了，态度很好，今天收到后全部安装完成，还算好不是很难装，上去运动了一会，那个汗啊，当然和天热也有关系，好评，减肥靠它了

    2.今天收到了，就赶紧安装好，全家人都很喜欢。踩了五分钟就累得不得了，还是缺乏锻炼！很给力，特别满意！客服也不错，安装时有问题很快帮解决了！

    3.发货的速度很快，物流也很快，收到之后安装根据视频也还可以的，细节不疯请教了客服，回答很耐心，有效的解决我的问题。还没试呢，希望能减肥成功